"L'émotion nous égare, c'est son principal mérite" Oscar Wilde
1. L'ÉMOTION PERMET DE NOUS ÉCOUTER
Difficile de comprendre qui on est, ce que l’on souhaite, ce dont notre corps a besoin dans un monde où tout va très vite, où le profit et la réussite sont centraux. Notre organisme est merveilleux et nous lance des signaux d’alerte à travers nos vagues émotionnelles. Une colère intempestive ou une tristesse irrationnelle va soudainement venir te prendre par la main afin de te dire " regarde ce qu’il se passe en toi " . Être capable de l’écouter et d’observer, est déjà un premier pas vers la reconnexion à toi et à ton corps, afin de remettre de la conscience dans ta vie.
2. L'ÉMOTION PERMET D'IDENTIFIER NOTRE PROPRE BESOIN
Souvent derrière une émotion se cache un véritable besoin ayant envie d’être entendu. Certaines colères sont présentes pour te montrer que tu ne poses pas tes limites. Certaines tristesse t’invitent à prolonger le deuil ou l’acceptation suite à une situation trop vite glissée sous le tapis. Parfois une peur va t’indiquer un mécanisme inconscient, comme la peur de manquer, alors que ce manque se trouve à l’intérieur de toi et peut être conscientisé puis guéri. Enfin, une frustration peut également t’indiquer ce qui manque à ton quotidien afin que tu puisses prendre les bonnes décisions et ainsi te faire passer en priorité. Utiles n’est-ce pas ?
3.L'ÉMOTION PERMET DE COMPRENDRE NOS PEURS
La plupart de nos émotions sont rattachées à des peurs sous-jacentes. Lorsque je suis en colère face à quelqu’un, je retrouve souvent une peur de ne pas être respectée ou de me faire vampiriser. Lorsqu’une tristesse se manifeste suite à une séance shopping, c’est souvent la peur de ne pas être acceptée avec le corps que j’ai. Enfin, lorsque je réagis face à une situation ou un événement avec hyper-contrôle ou angoisse, c’est également la peur que les choses m’échappent et que je déçoive mon entourage. Autant de questions que l’on peut se poser lorsqu’une émotion se présente afin d’identifier nos peurs et ainsi les traverser grâce à de nombreuses techniques.
4. L'ÉMOTION MET EN LUMIÈRE NOTRE MÉCANISME FACE AUX AUTRES
Il est intéressant de s’observer face aux autres. Parfois une personne va nous mettre en colère parce qu’elle pense détenir la vérité. Ce mécanisme peut alors mettre en lumière notre capacité à prendre les choses à coeur ou bien de ne pas avoir assez confiance en soi pour se tenir apte à donner un point de vue différent. Chaque émotion est porteuse de messages et les personnes autour de toi sont autant de miroirs potentiels pour te faire évoluer et pointer du doigts les choses qui doivent être entendues.
5. L'ÉMOTION PERMET DE SE CONNECTER PAR LE COEUR
Être habitué(e) à accueillir et traverser nos émotions nous permet de comprendre celles des autres. Avoir vécu tant d’années ballottée par mes émotions me permet aujourd’hui de comprendre mon entourage lorsque ces derniers traversent des moments difficiles. Pour moi l’intelligence émotionnelle est celle qui nous permet le plus de nous développer, de savoir comment agir en société, comment vivre en harmonie dans une communauté et ainsi se sentir à l’aise lorsque nous évoluons au quotidien.
6. L'ÉMOTION PERMET DE SE TRANSFORMER
Accueillir et comprendre nos émotions permet de mettre en lumière nos mécanismes inconscients, nos peurs, nos besoins, nos aspirations… C’est donc le meilleur moyen d’apprendre à se connaître et ainsi évoluer. Prendre note chaque jour de tout cela dans un carnet de bord est déjà une thérapie en soi et offre une véritable opportunité pour grandir. De plus avec des outils tels que l’EFT, la méditation ou encore la sophrologie, comprendre ce qui se passe en nous devient une véritable clé pour ouvrir de nouvelles portes d’explorations intérieures.