LES SÉANCES
Déroulement et objectifs
Lors de la première séance, nous définissons un objectif ensemble qui nous guidera tout au long de l'accompagnement. Cela permettra également de créer un suivi sur-mesure. Quelques exemples : gestion du stress, amélioration du sommeil, se faire confiance
Quelques exemples d'objectifs
Gestion du stress au quotidien
Amélioration de l'apprentissage scolaire
Amélioration du sommeil
Préparation à un examen
Se faire confiance
Vivre sereinement un accouchement et la parentalité
Trouver le calme
Gestion de la douleur
Gestion des émotions
Dépasser un événement difficile
Se libérer du tabac
Phobies
COMMENT SE DÉROULE L'ACCOMPAGNEMENT ?
La liberté n'est pas l'absence d'engagement, mais la capacité de la choisir. Paul Coelho
Un accompagnement comporte un nombre de séances précis en fonction de votre objectif, sa durée peut varier entre 6 et 12 séances.
Une séance se déroule de la manière suivante:
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La première séance :
Le premier rendez-vous est un temps de présentation.
Un temps précieux pour faire connaissance, cibler vos besoins et vous proposer ensuite un accompagnement personnalisé, celui qui conviendra le mieux. C'est le moment où vous définissez votre objectif.
Vous effectuerez par la suite, des exercices qui répondront aux besoins exprimés lors de notre entretien.
Nous cloturerons la séance par un temps d'expression sur vos impressions et ressentis.
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Les séances suivantes :
Chaque séance débute par un temps d'échange, exprimer sa météo intérieure, faire un point sur l'évolution de l'accompagnement.
Vous effectuerez plusieurs exercices associant des mouvements doux à la respiration; ils permettent de relâcher le corps, de se recentrer sur soi et de se préparer à la seconde partie de séance.
Puis vous prendrez un temps pour effectuer un exercice de visualisation positive, construit en fonction de vos besoins.
Le principe est alors d'exercer votre mental et de vous préparer positivement, toujours en fonction de votre objectif.
Enfin la séance se termine par un temps d'expression libre pour revenir sur vos impressions et vos ressentis.
Chaque séance est rattachée à une intention particulière afin d'atteindre l'objectif fixé. Cela permet également de construire un accompagnement sur-mesure.
Chaque séance dure 1 heure.
La séance se déroule dans un contexte de relation d'aide, en toute confidentialité et bienveillance.
Tarif : 90 euros
Pour toute séance annulée 24h avant la consultation devra être honorée